День взаимодействия с семьёй

Субботний день 25 ноября был посвящён Дню взаимодействия с семьёй. Для родителей учащихся начальных классов проведена консультация на тему «Как привить ребёнку любовь к чтению». Классный руководитель 1 класса Лазарева И.М. подготовила  для родителей памятки «10 способов привить   ребенку любовь к чтению». В беседе  обсуждались вопросы, как важно подавать личный пример, читать самим, уделяя этому хотя бы 15 минут в день. Видя часто родителя с книгой в руках, активно обсуждающих прочитанную книгу или статью, дополнительных стимулов может вовсе   не   потребоваться.

Учащиеся 6-7 классов узнали, что такое эмоциональное здоровье, как улучшить своё эмоциональное состояние. Вместе с учителем изготовили буклеты для родителей, в которых  поместили рекомендации по сохранению эмоционального здоровья. На эмоциональное здоровье человека положительно влияют:

• физические упражнения, занятие спортом;
• массаж;
• йога;
• прогулки;
• соблюдение режима работы и отдыха;
• полноценное питание;
• общение с близкими и друзьями;
• занятие любимым делом;
• позитивное мышление;

Если вы хотите быть эмоционально здоровы то: • Выражайте свои чувства свободно и управляйте ими эффективней. • Начните принимать решения на основе собственных мыслей и чувств. • Живите и работайте независимо от других, но цените поддержку и помощь, получаемую  от них. • Взаимоотношения с другими людьми должны основываться на взаимном притяжении, доверии и уважении. • Не носите проблемы с собой, идите на оправданный, но не конфликтный риск в их решении. • Управляйте своей жизнью, возьмите на себя ответственность за свои действия, и вы получите личную награду - эмоциональное здоровье.

Управление эмоциями

Чтобы с лёгкостью управлять эмоциями, их нужно уметь понимать. Прислушивайтесь к себе, подбирайте название своему состоянию, задаваясь вопросом: “Что я ощущаю?”.

Не стоит изо всех сил выдавливать из себя несуществующую радость, если вам совсем не весело. И спрашивать, как дела, когда вам вовсе не до этого.

Гораздо лучше, если вы отложите разговор. Так будет честно и справедливо.

Если ваша точка зрения в корне отличается от детской, не подстраивайтесь, а говорите прямо, с чем вы не согласны. Делитесь своим мнением.

Для формирования адекватных и гармоничных связей с родителями и приятелями, нужно уметь выслушать, искренне сопереживать.

Важно уметь расслабляться в ответственные моменты, когда, как говорится, внутри всё закипает. Отличным помощником в этом деле станет дыхательная гимнастика.

Самое простое упражнение для релаксации, которое сможет выполнить даже дошкольник: посчитать до 5 и задержать дыхание (насколько это возможно).

Старайтесь не только беседовать со своим ребёнком, но и слышать его.

В суматохе дел всегда расставляйте приоритеты в пользу ребёнка. Дайте ему почувствовать ваше крепкое плечо помощи и поддержки.

Уверены: у вас всё обязательно получится!